Se préparer à une séance de soin chamanique
Un guide doux pour la veille
Voici quelques gestes simples que vous pouvez faire aujourd’hui ou ce soir pour préparer votre corps, votre cœur et votre esprit. Ces pratiques sont bien sûr facultatives - à vous de voir ce qui vous parle.
1. Un moment de calme
Si vous le pouvez, prenez 10 à 15 minutes de tranquillité.
Par exemple, allumez une bougie, respirez, et laissez-vous revenir dans l’instant présent.
Posez-vous doucement ces questions :
« De quoi ai-je besoin en ce moment ? »
« Quelle part de moi a besoin d’être rencontrée, vue, ou soignée ? »
Il ne s’agit pas de trouver la “bonne” réponse — l’écoute suffit.
2. Ancrage
Voici une pratique simple d’ancrage :
Asseyez-vous ou tenez-vous debout confortablement.
Sentez vos pieds sur le sol. Imaginez des racines qui plongent dans la terre.
Respirez lentement, 5 à 10 fois.
À chaque respiration, sentez-vous plus présente, plus calme, plus
soutenue.
Vous pouvez faire cet exercice avant de dormir ou le matin avant la séance.
3. Une intention douce
Vous pouvez poser une intention, à voix haute ou par écrit :
« Je m’ouvre à recevoir ce qui est bon et guérissant pour moi. » « Je suis guidée, protégée et soutenue. »
« Je laisse partir l’ancien et j’accueille le renouveau. »
Il n’est pas nécessaire d’y croire totalement — poser l’intention suffit.
4. Inviter un rêve
Si cela vous plaît, vous pouvez inviter un rêve :
Avant de dormir, dites doucement :
« Que je reçoive un rêve pour me préparer à la séance. » ou bien : « Montre-moi ce que j’ai besoin de voir. »
Gardez un carnet ou votre téléphone près du lit pour noter ce qui vient. Même sans souvenir, faites confiance : quelque chose peut déjà se mettre en place.
5. Quelques conseils pratiques
Si possible, évitez l’alcool.
Reposez-vous.
Si des émotions remontent, accueillez-les avec douceur : cela fait partie du chemin.
Après votre séance de soin – Intégration et ouverture
Merci pour la con-iance que vous avez dé posé e dans ce travail. Ce que vous avez vé cu n’est pas simplement un soin : c’est une rencontre avec l’intelligence profonde de votre ê tre. Ce que j’appelle « l’â me » n’est pas quelque chose de brisé ou de perdu. C’est votre lumiè re
inté rieure : votre joie, votre sens, votre beauté , votre capacité de lien et d’alignement avec la vie.
Le soin a permis un réalignement. Maintenant commence un autre mouvement, plus discret : l’inté gration. Voici quelques gestes simples que vous pouvez poser dans les jours qui viennent pour accompagner ce processus sacré.
1. Offrez-vous de l’espace
Le soin continue aprè s la sé ance. Reposez-vous. Buvez de l’eau. Prenez du temps au calme,
dans la nature si possible, ou simplement à une fenêtre.
Il n’est pas né cessaire de « comprendre » tout de suite. Laissez votre corps, votre cœur et votre esprit intégrer à leur rythme.
2. Entretenez la flamme de l’âme
Chaque matin ou soir, prenez 3 à 5 minutes pour fermer les yeux et ressentir la lumière en vous.
Posez-vous ces questions :
• Où est-ce que je me sens vivant aujourd’hui ?
• Qu’est-ce qui a du sens pour moi maintenant ?
• Quelle beauté attire mon attention ?
Pas besoin d’analyser : il s’agit juste de renouer avec le -il de l’â me dans le quotidien.
3. Ancrez l’énergie
Des gestes simples peuvent vous aider :
• Allumez une bougie avec une intention.
• Placez un objet symbolique (pierre, image, plume...) à un endroit visible.
• Notez quelques mots chaque jour : une sensation, un symbole, un rêve, un changement. Ce n’est pas un « devoir » : ce sont des invitations.
4. Soyez attentif aux alliés
Vous pouvez ressentir la présence d’alliés intérieurs, d’animaux, ou de symboles.
Il ne s’agit pas de les comprendre mais de les accueillir, comme on accueille un ami. Il se peut que vous vous sentiez plus cré atif, plus curieux, ou plus sensible.
Ce sont des signes de reconnexion.
5. Ne nourrissez pas l’ancien récit
Si des souvenirs douloureux ou des émotions reviennent, accueillez-les doucement... puis ramenez votre attention au moment présent.
Le soin a déjà été fait. Ce qui compte maintenant, c’est votre direction : ne plus regarder en arriè re, mais avancer avec l’âme.
Laissez-vous être transformé.
Et si besoin...
Si vous vous sentez troublé, ému, ou si vous souhaitez simplement partager ce qui a émergé, vous pouvez me contacter. Parfois, un simple échange suffit à soutenir l’intégration.
Merci pour votre présence et votre confiance.
Willem